ビタミンCを豊富に含む食品: ビタミンCは、SOD酵素の活性をサポートし、酸化ストレスを軽減する役割があります。
ビタミンCを多く含む食品には、オレンジ、レモン、イチゴ、ブロッコリーなどがあります。

ビタミンEを豊富に含む食品: ビタミンEもSOD酵素の活性をサポートし、酸化ストレスを軽減する役割があります。
ビタミンEを多く含む食品には、アーモンド、ひまわりの種、アボカド、えごま油などがあります。

ポリフェノールを豊富に含む食品: ポリフェノールもSOD酵素の活性を向上させる助けになります。
特に、カカオ、緑茶、赤ワイン、ブルーベリーなどがポリフェノールを多く含んでいます。

銅や亜鉛を含む食品: SOD酵素の一部は、銅や亜鉛を必要とする種類もあるので、これらのミネラルを多く含む食品を摂取することが重要です。
牡蠣、肉類、豆類、ナッツなどがあります。

フルーツや野菜: カラフルなフルーツや野菜には、抗酸化物質が豊富に含まれています。
これらの食品はSOD酵素の活性をサポートし、酸化ストレスを軽減するのに役立ちます。
例えば、トマト、ニンジン、サツマイモ、ほうれん草などがあります。

SOD酵素をより効果的に摂取するため、SOD酵素と同じ様な働きをする成分（SOD様酵素）を豊富に含んだサプリメントも増加しています。
それらは、米の胚芽や大豆などを発酵させて作ったもので、体内でのSOD酵素がより効果的に力を発揮できるようになっています。